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我們一生中大約三分之一的時間用于睡眠。這個時間比我們照看孩子、與朋友交往、甚至比我們工作的時間還要長。想想我們花了多少精力用在孩子、朋友和工作上，而又花了多少時間考慮改善睡眠。我們不把睡眠當回事——我們把它看做恢復活力的過程，這個過程會自然而然地“發生”。...
有很多人認為東方人喜歡睡硬床墊,床墊是否越硬越好?NO!太過堅硬的床墊其實不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松。那床墊是不是越軟越好?...
